Je t’aide à végétaliser ton alimentation sans te compliquer la vie : où trouver les protéines végétales, construire des repas équilibrés savoir quoi acheter, cuisiner simplement, adapter aux habitudes de la famille, éviter les carences…
Je t’accompagne pas à pas pour construire une alimentation équilibrée, nutritive, gourmande et adaptée à ton quotidien, sans bouleverser tes habitudes.
3 formules
Tu souhaites adopter une alimentation végétale mais tu ne sais pas par où commencer ?
Je t’accompagne sur le long-terme avec des séances 100% sur-mesure (chez toi, à domicile ou à distance, en visio)
Entrée - plat - dessert - 3 rdv
3 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance
De l'apéro au dijo - 5 rdv
5 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance
Les pieds dans le plat - 5 rdv + suivi
5 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance Echanges par message du lundi au vendredi de 10h à 16h
A la carte
Protéines végétales, idées de repas, courses, organisation, cuisine… on avance à ton rythme, avec des solutions adaptées à ta vie quotidienne.
SOS FRIGO
On fait le point sur ce que tu as dans tes placards et ton réfrigérateur pour trouver des idées de repas simples, équilibrés et anti-gaspi.
60 euros - 1h
Courses accompagnées
Je t’accompagne dans ton magasin de proximité pour t’aider à choisir tes produits et à décrypter les étiquettes.
90 euros - 1h
Cuisinons ensemble
On cuisine ensemble un ou plusieurs plats de ton choix, directement dans ta cuisine
A partir de 90 euros
RDV bilan
On fait le point sur tes habitudes alimentaires, tes objectifs et tes difficultés. Tu repars avec des premières pistes concrètes pour végétaliser ton alimentation.
50 euros - 1h
Panier courses (Drive)
Je prépare ton panier de courses en ligne (Drive) dans ton magasin habituel, en tenant compte de tes habitudes, de tes placards et des produits de saison (appel de 30 minutes)
60 euros - en ligne
Menu complet de la semaine (7 jours)
Un menu adapté à ta cuisine pour adopter une alimentation équilibrée au quotidien : 21 idées repas ; liste de courses ; recettes faciles ; produits de saison ; adaptation à ton budget (appel de 30 minutes)
40 euros - PDF
FAQ - Foire aux questions
Qui peut bénéficier de l'accompagnement personnalisé ?
Je te propose un accompagnement en alimentation durable et végétale, adapté à ton rythme, tes habitudes et tes objectifs. Que tu sois en transition alimentaire, curieux.se de découvrir de nouvelles recettes ou déjà engagé.e dans une démarche écoresponsable, je te guide pas à pas vers une alimentation plus saine, équilibrée et respectueuse de l’environnement.
Quelle est mon approche sur-mesure ?
Mon accompagnement repose sur des solutions pratiques, faciles à mettre en place. L’objectif est de t’aider à intégrer durablement de nouvelles habitudes alimentaires, sans frustration ni contrainte :
- Idées de repas simples et rapides
- Recettes équilibrées, nutritives et sans carences
- Organisation des menus de la semaine
- Alternatives aux produits d’origine animale pour réduire la consommation de viande
- Astuces pour cuisiner de saison et limiter le gaspillage
- Manger local, dans ton département, ta région et en France
- Conseils pour une cuisine économique et durable
- Rééquilibrage alimentaire 100% végé
- Manger moins transformé
- Manger fait-maison en cuisinant par toi-même
- Transition omnivore, végétarien, végétalien, pesco-ovo-végétarien…
Comment je m'adapte à tes besoins ?
Je t’apporte des solutions concrètes et réalistes pour que ta transition vers une alimentation végétale soit progressive, sereine et durable. Chaque accompagnement est 100 % personnalisé selon :
- Tes goûts, préférences et restrictions alimentaires (allergies, intolérances, aversions)
- Tes contraintes (temps, budget, organisation)
- Tes objectifs (santé, écologie, découverte culinaire)
- Ateliers culinaires à domicile
Passe un bon moment en famille ou entre amis autour du plaisir de cuisiner ! Découvre mes ateliers culinaires personnalisés : cuisiner les légumineuses et le tofu, la pâtisserie végétale, la cuisine de saison, un déjeuner 100% végétal...