Des conseils personnalisés pour une alimentation végétale sereine
Tu souhaites adopter une alimentation végétale mais tu ne sais pas par où commencer ?
Je t’accompagne pour réaliser une transition alimentaire tout en douceur, grâce à des conseils en nutrition végétale et pratiques responsables. Pour assurer une meilleure santé de manière durable, pour toi, pour la planète et dans le respect du bien-être animal.
3 formules
Entrée - plat - dessert
3 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance
250 euros
De l'apéro au dijo
5 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance
380 euros
Les pieds dans le plat
5 rendez-vous 100% sur-mesure à domicile (49) ou à distance E-book personnalisé après chaque séance (PDF) - 1 heure / séance Disponibilité par message du lundi au vendredi de 10h à 17h
480 euros
A la carte
Adopter une alimentation plus végétale ne devrait jamais être source de stress ou de culpabilité. Que tu souhaites équilibrer ton alimentation, réduire ta consommation de viande ou de produits animaux ou gagner en confiance en cuisine, je t’accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et fondée sur les connaissances en nutrition végétale.
RDV à distance
Rdv 100% personnalisé pour répondre à toutes tes questions sur l'alimentation, la cuisine, la nutrition, les astuces écolos et zéro-déchet...
50 euros - 1h
Rdv à domicile
Je te conseille sur les aliments que tu as dans tes placards et dans ton réfrigérateur pour améliorer ton alimentation quotidienne
60 euros - 1h
Courses accompagnées
Je fais tes courses avec toi dans ton magasin de proximité et te conseille sur les meilleurs produits et la lecture des étiquettes
90 euros - 1h
Liste de courses
Une liste adaptée à ta cuisine enrichie avec les ingrédients de base, des conseils personnalisés et les aliments de saison pour adopter une alimentation équilibrée au quotidien (appel de 30 minutes)
30 euros - 10 pages
E-book sur-mesure
Je réalise un e-book rien que pour toi et adapté à tes besoins : nutrition, cuisine, menu de la semaine... (appel de 30 minutes)
60 euros - 30 pages
Drive courses prêt à valider
Je te prépare un Drive dans ton magasin favori, tu n'as plus qu'à le valider. Je m'adapte à ta cuisine, les ingrédients essentiels et les aliments de saison (appel de 30 minutes)
20 euros - 30 min
Foire aux questions
Qui peut bénéficier de l'accompagnement personnalisé ?
Je te propose un accompagnement en alimentation durable et végétale, adapté à ton rythme, tes habitudes et tes objectifs. Que tu sois en transition alimentaire, curieux.se de découvrir de nouvelles recettes ou déjà engagé.e dans une démarche écoresponsable, je te guide pas à pas vers une alimentation plus saine, équilibrée et respectueuse de l’environnement.
Quelle est l'approche sur-mesure ?
Mon accompagnement repose sur des solutions pratiques, faciles à mettre en place. L’objectif est de t’aider à intégrer durablement de nouvelles habitudes alimentaires, sans frustration ni contrainte :
- Idées de repas simples et rapides
- Recettes équilibrées, nutritives et sans carences
- Organisation des menus de la semaine
- Alternatives aux produits d’origine animale pour réduire la consommation de viande
- Astuces pour cuisiner de saison et limiter le gaspillage
- Manger local, dans ton département, ta région et en France
- Conseils pour une cuisine économique et durable
- Rééquilibrage alimentaire 100% végé
- Transition omnivore, végétarien, végétalien, pesco-ovo-végétarien…
- Manger moins transformé
- Manger fait-maison en cuisine par toi-même
Comment t'adaptes-tu à mes besoins ?
Chaque accompagnement est 100 % personnalisé selon :
- Tes goûts, préférences et restrictions alimentaires (allergies, intolérances, aversions)
- Tes contraintes (temps, budget, organisation)
- Tes objectifs (santé, écologie, découverte culinaire)
Je t’apporte des solutions concrètes et réalistes pour que ta transition vers une alimentation végétale soit progressive, sereine et durable.
Si tu le souhaites, je te propose :
- Des rendez-vous à domicile pour faire le point sur le contenu de tes placards,
- Une liste de courses ou un Drive prête à l’emploi
- Un accompagnement dans ton commerce de proximité ou épicerie bio pour tes premiers achats pour que tu sois ensuite autonome.
- Ateliers culinaires à domicile
Passe un bon moment en famille ou entre amis autour du plaisir de cuisiner ! Découvre mes ateliers culinaires personnalisés : cuisiner les légumineuses et le tofu, la pâtisserie végétale, la cuisine de saison, un déjeuner 100% végétal...